أرز السبانخ والروبيان المنقوع
-
مدة التحضير10 دقائق
-
مدة الطبخ20 دقيقة
-
تكفي ل6 أشخاص
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- 1 كوب زيت الزيتون
- 0.25 كوب بقدونس مفروم طازج
- 1 حبة ليمون، معصورة
- 2 ملعقة كبيرة شطة فلفل حارة
- 3 فص ثوم، مفروم
- 1 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
- 2 ملعقة صغيرة أوريجانو يابس
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 2 رطل روبيان كبير، مقشر ومنظف، مع الذيل.
- 2 ملعقة كبيرة زيت بذور العنب ويسون النقي
- 0.5 كوب بصل أصفر مفروم
- 1.25 كوب أرز أبيض سريع التجهيز، غير مطبوخ
- 1 علبة (4 أوقية كل واحد) صدر دجاج مركز قليل الصوديوم
- 1 علبة (0 أوقية كل واحدة) روتيل مايلد طماطم مقطعة مكعبات وفلفل أخضر حار، مصفاة
- 0.25 ملعقة صغيرة بودرة الشطة
- 0.25 ملعقة صغيرة كمون مطحون
للروبيان المنقوع
أرز السبانخ
طريقة التحضير
-
1
في وعاء خلط، يخلط زيت الزيتون والبقدونس وعصير الليمون والشطة والثوم ومعجون الطماطم والأوريجانو والملح والفلفل الأسود معاً. يترك لـ5 دقائق لينقع.
-
2
في هذه الأثناء، يشوح الثوم المفروم ناعم بقليل من زيت الزيتون، تضاف عبوة الطماطم الكرزية المغسولة، تطبخ على نار منخفضة لـ5 دقائق ومن ثم يضاف الروبيان ويطبخ لـ7 دقائق.
الأرز
-
1
يسخن الزيت في قدر متوسط على حرارة متوسطة – عالية. يضاف البصل ويطبخ لـ2-3 دقيقة أو حتى يطرى، يحرك بين الحين والآخر. يضاف الأرز ويطبخ لـ1-2 دقيقة أخرى أو حتى يصبح لون الأرز بنياً فاتحاً، يحرك بين الحين والآخر.
-
2
يضاف المرق والطماطم المصفاة وبودرة الشطة الحارة والكمون إلى القدر، يحرك لتمتزج. يغلى. يغطى وتخفض الحرارة ويطبخ لـ5 دقائق أو حتى يمتص السائل.