144
مقبلات
لوبيا بالزيت
كريم حيدر
-
مدة التحضير20 دقيقة
-
مدة الطبخ20 دقيقة
-
تكفي ل6 أشخاص
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- 1 كيلوغرام لوبيا منظفة من العروق
- 3 حبات بندورة كبيرة ومستوية
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- بصلتان
- راس ثوم
- ملح وفلفل
المقادير
طريقة التحضير
طريقة التحضير
-
1
تقطع اللوبيا الى طول ٢ cm
-
2
يفرم البصل فرمآ ناعمآ
-
3
تقشر البندورة وتقطع الى أثمان
-
4
تقشر فصوص الثوم
-
5
في قدر يتم تذبيل البصل في زيت الزيتون، تضاف اللوبيا وتقلى مع البصل حتى يتغير لونها ثم يضاف الثوم والبندورة، الملح والفلفل ، يغطى القدر ويترك على نار هادئة لمدة ٢٠ دقيقة
-
6
يقدم فاترآ او باردآ كصحن جانبي او صحن مقبلات.
Source: fatafeat.com