180
المدة الزمنية: ساعة وثلث
عدد الحصص: 2
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- كوب من الطحين.
- بيضة صغيرة الحجم.
- نصف كوب من الزبدة.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من الماء البارد.
- نصف ملعقة كبيرة من الخل الأبيض.
- ملعقتان كبيرتان من الطحين لرش سطح العمل.
مقادير الحشوة:
- 250 غ من اللحم المفروم.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملقعة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة كبيرة من الزبدة.
- نصف كوب من الذرة.
- رأس من البصل متوسط الحجم.
طريقة التحضير:
لتحضير الحشوة:
- نقشر البصل ونفرمه فرمًا ناعمًا.
- نضع الزبدة ونتركها تذوب في قدر على نار متوسطة ثم نضع البصل ونقلبه ليتغير لونه.
- نضيف اللحم المفروم ونقلبه بين الحين والآخر إلى أن ينضج.
- نخفض النار ونضع الملح والفلفل الأسود والذرة ونحرك المكونات مدة دقيقتين.
- نرفع القدر عن النار ونترك اللحمة لتبرد.
لتحضير الفطيرة:
- في وعاء نضع البيضة ونخفقها جيداً ثم نضيف الخل ونخفق مرة أخرى.
- في وعاء كبير ننخًل الطحين ونضيف الملح والزبدة ونحرك المكونات جيداً.
- نضع مزيج البيض المخفوق ونحرك المكونات مرة أخرى وبشكل جيد إلى أن نحصل على عجينة متجانسة.
- نغطي العجينة بورق النايلون ونتركها مدة ربع ساعة لترتاح.
- نشعل الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
- على سطح طاولة مرشوش بالطحين نضع العجينة ونفردها.
- في صينية نضع العجينة ونضيف مزيج اللحمة المفرومة ونفردها على كامل العجينة.
- ندخل الصينية إلى الفرن ونتركها مدة 30-35 دقيقة إلى أن تنضج الفطيرة وتتحمر.
- نخرج الصينية من الفرن.
- نضع فطيرة اللحم المفروم في طبق التقديم ونقدمها ساخنة.
نصائح:
- يجب نخل الطحين قبل استخدامه، تجنبًا لتشكل الكتل.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: حصتان |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com