121
وصفات أسماك
سمك القاروص المحمرّ مع البطاطا
فتافيت
-
مدة التحضير15 دقيقة
-
مدة الطبخ20 دقيقة
-
تكفي ل4 أشخاص
-
درجات الصعوبةسريع
المكونات
- 400 جم بطاطا، نصف مسلوقة
- 0.25 كوب زيت زيتون
- 1 سمكة قاروص، متوسطة منظفة
- 80 جم زيتون اسود
- 10 فص ثوم
- 0.25 كوب قبار
- 1 ملعقة اوراق الزعتر
- 75 ملل عصير الليمون
طريقة التحضير
-
1
تبطن صينية خبز بورق الزبدة.
-
2
ترش نصف كمية زيت الزيتون على البطاطا وتنقل إلى صينية الخبز.
-
3
تحشى السمكة بالزيتون والثوم والقبار والزعتر ويوزع الباقي على السمكة، تتبل بالملح والفلفل الأسود.
-
4
توضع السمكة على البطاطا وتطهى مدة 5 دقيقة في فرن مسخن مسبقاً بحرارة 200 درجة مئوية.
-
5
يصب باقي عصير الليمون وزيت الزيتون على السمكة وتخبز مدة 15 دقيقة حتى تنضج.
Source: fatafeat.com