عدد الحصص 8

مقادير الوصفة
250    جرام    عجينة الكبة
4    كوب    لبن زبادي/ روب
1    حبة كبيرة    بيض
1    ملعقة كبيرة    نشا
1    كوب    مرق
1    ملعقة صغيرة    ملح
1/4    ملعقة صغيرة    فلفل ابيض
1    ملعقة صغيرة    نعناع ،مجفف

• شوربة الكبة باللبن شوربة غنية جدا بالبروتين والكربوهيدرات والمعادن والدهون الضرورية لصحة الجسم .
• تساعد هذه الشوربة على الاحساس بالشبع وامتلاء المعدة كونها عالية بالبروتين .
• يفضل استخدام اللحمة المفرومة بكميات قليلة ومحاولة دائما اختيار اللحم قليل الدهون والابتعاد قدر الامكان عن قليه لتقليل السعرات الحرارية .

• شوربة غنية ومفيدة وعالية بالبروتين الحيواني ذو الجودة العالية.
• يفضل سلق اللحمة المفرومة وعدم قليها واخياراها بحيث تكون قليلة الدهن .

 

• كونك مريض قلب ينصح باختيار اللحوم قليلة الدهون وتقليل الكمية المستخدمة في الشوربة.
• ويفضل تقليل كمية الملح المضاف.

 

• ستكون هذه الشوربة بمثابة وجبة متكاملة العناصر ستساعد على امدادك بالطاقة.
• تحتوي على البروتين عالي الجودة والدهون والعديد من المعادن الضرورية لك في فترة الحمل كحمض الفوليك .