119
المدة الزمنية: 10 دقائق
عدد الحصص: 4
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- علبة من الجلي (85غ).
- كوبان من الماء.
طريقة التحضير:
- نضع كوبًا من الماء في إناء ونضع الإناء على النار حتى يغلي الماء.
- نضيف الجلي للماء ونحركه جيدًا حتى يذوب تمامًا ثم نضيف كوب من الماء البارد ويحرك.
- يوزع الجلي بأربع أطباق صغيرة، ثم يوضع في الثلاجة مدة ساعة.
- بعد ذلك نخرج أطباق الجلي من الثلاجة ونقلبها على أطباق التقديم.
نصائح:
- يمكن تزين طبق الجلي بقطع الفواكة والمكسرات.
| القيمة الغذائية |
| عدد الحصص في الوصفة: 4 |
| السعرات الحرارية للحصة: 13 سعرة |
| الكربوهيدرات: 3غ |
| البروتين: 0.5غ |
| الدهون: 0غ |
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
Source: Sahhawhana.com