276
المقادير 6
نوع الطبق
مشروبات
الصعوبة
سهلة
مدة التحضير
15 دقيقة
مدة الطهي
15 دقيقة
الأفراد
6 أشخاص
المقادير 6
- أصبعان موز.
- كوبان من اللبن الرايب
- كوب من الحليب
- ربع كيلو من التمر المخلي
طريقة التحضير
- 1 توضع المكونات في الخلاط.
- 2 تصب في أكواب و تقدم باردة.
فوائد عصير الموز بالتمر
- مشروب منعش يساعد على الارتواء.
- يعطي شعور بالشبع.
- ثمرة موز واحدة تمد الجسم بـ15% من احتياجاته اليومية من فيتامين سي.
- ثمرة موز واحدة تمد الجسم بـ19% من احتياجاته اليومية من فيتامين ب6.
- الموز يساعد في تدعيم صحة الرجال.
- المشروب يعطي شعور بالشبع.
محاذير تناول عصير الموز بالتمر
- لا توجد أضرار من تناول عصير الموز بالتمر بكميات معتدلة دون إسراف.
- لا توجد أدلة موثقة على وجود خطر من عصير الموز بالتمر بالنسبة للحوامل والمرضعات.
- لا توجد أدلة موثقة على وجود تفاعلات دوائية بين عصير الموز بالتمر و بين أي أدوية.
- يجب الانتباه لمحتوى السعرات الحرارية حيث إن الخليط النهائي يحتوي على كميات كبيرة من السعرات.
أخبرنا عزيزي القاريء برأيك في عصير الموز بالتمر ، و ما إن كنت تحب شربه في رمضان أم تفضل غيره ؟
اقرأ أيضاً
Source: dailymedicalinfo.com