92
‘);
}
}
القيمة الغذائيّة للأرز باللبن
القيمة الغذائيّة | لكلّ مئة غرام |
---|---|
الماء | 81.96 غراماً |
الطاقة | 85 سعرة |
البروتين | 3.45 غراماً |
الدهون | 3.38 غراماً |
الكربوهيدرات | 10.31 غراماً |
الألياف | 0.0 غراماً |
السكريات | 4.87 |
الكالسيوم | 168 ملليغراماً |
الحديد | 3.63 ملليغراماً |
المغنيسيوم | 25 ملليغراماً |
الفسفور | 122 ملليغراماً |
البوتاسيوم | 151 ملليغراماً |
وصفة الأرز باللبن بالفرن
مدّة تجهيز المكوّنات | 10 دقائق |
مدّة الطهي | 30 دقيقة |
تكفي لــ | 3 أشخاص |
المكوّنات
- نصف كأس من كلّ من: الأرز، والقشطة
- كيلوغرام من اللبن الرائب.
- القليل من المستكة.
- فانيلا.
- سكر.
- صفار بيضة.
‘);
}
طريقة التحضير
- اسلق الأرز ثمّ صفيه.
- ضع اللبن وصفار البيضة والسكر-حسب الرغبة- والفانيلا والمستكة في قدر على النار.
- حرك الخليط بشكل مستمر حتى يغلي.
- أضف الأرز إلى الخليط السابق.
- ذوب النشا في كأس صغير من الماء.
- اسكب النشا لخليط الأرز واللبن، مع التحريك المستمر، على حين وصول الخليط للقوام المتماسك والثقيل.
- ارفع الخليط عن النار، واسكب الخليط في قوالب خاصة بالخبز.
- ضع القوالب في صينية فيها القليل من الماء.
- اخبز القوالب بالفرن حتى يتحمر الوجه ويكسب اللون الذهبي.
- أخرج القوالب من الفرن، واتركها حتى تبرد.
- ضع الأرز باللبن في الثلاجة وأخرجها عند التقديم.
وصفة الأرز بالحليب
المكوّنات
- نصف كأس من الأرز المسلوق.
- ربع كأس من النشا السائل (المذوب بكأس صغير من الماء).
- كأس ونصف من السكر الناعم.
- ثلاث كؤوس من الحليب.
- ربع ملعقة صغيرة من المستكة مطحونة، أو خمس نقاط من السائلة.
- ملعقتان صغيرتان من ماء الزهر.
طريقة التحضير
- ضع الحليب على النار على درجة حرارة منخفضة.
- أضف الأرز إلى الحليب بعد غليانه.
- اترك الخليط على النار مدة نصف ساعة مع التحريك بين الحين والآخر.
- أضف السكر إلى الخليط واتركه يغلي لعشر دقائق.
- اسكب النشا فوق الحليب مع التحريك المستمر لمدة خمس دقائق حتى يغلي الخليط.
- أزل الخليط عن النار وضعه جانباً.
- أضف المستكة وماء الزهر إلى الحليب مع التحريك حتى تتداخل المكوّنات في الخليط، واسكب الخليط في أطباق التقديم.
وصفة الأرز بالحليب بالشوكولاتة
مدّة تجهيز المكوّنات | 10 دقائق |
مدّة الطهي | 25 دقيقة |
تكفي لــ | 4 أشخاص |
المكوّنات
- نصف كأس من الأرز المنقوع.
- ربع كأس من النشا السائل (المذوب بكأس صغير من الماء).
- نصف كأس من السكر.
- خمس كؤوس من الحليب.
- نصف ملعقة صغيرة من المستكة السائلة.
- ملعقتان صغيرتان من ماء الزهر.
- ثلاثمئة غرام من الشوكولاتة.
طريقة التحضير
- اغسل الأرز واتركه ينقع لمدة 15 دقيقة، وضعه في قدر على نار هادئة لمدة 10 دقائق إلى أن يتضاعف حجمه ويتشرب الماء.
- أضف المستكة والحليب والسكر إلى الأرز وحركه حتى يغلي المزيج. .
- أخفض درجة حرارة النار إلى أقل ما يمكن، وقلب المزيج بلطف حتى يتماسك ويصبح قوامه جيداً.
- أضف الشوكولاتة إلى الحليب، وقلب جيداً حتى تتجانس المكوّنات.
- اسكب الخليط في أطباق التقديم، ثمّ ضعها جانباً حتى تبرد، ثمّ أدخله للثلاجة إلى حين التقديم.
- زين الأطباق بوضع القليل من المكسرات على الوجه كالفستق الحلبي، والزبيب، وجوز الهند -حسب الرغبة-.
Source: Mawdoo3.com