فوائد فاكهة الكاكا
فوائد فاكهة الكاكا ، فاكهة الكاكا من الفواكه اللذيذة والغريبة، ولديها ثروة من الفوائد الصحية المكتسبة داخلها، بما في ذلك قدرتها على تحسين صحة العين، والحد من علامات الشيخوخة، ومنع أنواع مختلفة من السرطان، وتحسين عملية الهضم، وتعزيز جهاز المناعة، وخفض نسبة الكولسترول، وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، وتعزيز العظام، وتعزيز الوظيفة المعرفية، وانخفاض ضغط الدم، ورعاية بشرتك.
فاكهة الكاكا مليئة بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، ونسبة مضادات الأكسدة جيدة توفر الحماية من السرطان.
وبدأت فاكهة الكاكا في الصين، إلا أنها انتشرت في جميع أنحاء العالم منذ مئات السنوات، وهو ما يؤكد أن فاكهة الكاكا استخدمت منذ آلاف السنين، في العديد من الثقافات.
وفاكهة الكاكا غنية بفيتامين (أ) وفيتامين (ج) وفيتامين (ه) وفيتامين (ب 6) ، وكذلك الألياف الغذائية والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. كما أنها تحتوي على مركبات عضوية تشمل الكاتيكين، جالوكاتشين، وحمض البيتلونيك، ومركبات الكاروتينات المختلفة التي تقع ضمن مجموعة ب من الفيتامينات.
فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكر:
يعاني مرضى السكر من العرضة الشديدة للجوع، وبالتالي عليهم تناول الكاكا القادرة على الحد من مستويات الجوع وقمع الشهية، خاصة أنها غنية بالألياف وتنظيم مستوى السكر في الدم، والحد من مرض السكري.
الفوائد العامة لفاكهة الكاكا
الوقاية من السرطان: الكاكا مليئة بمضادات الأكسدة، والعوامل المضادة للسرطان التي يمكن أن تعزز قدرة الجسم على محاربة الجذور الحرة، وتحسين الصحة العامة وحماية العديد من الأمراض، وتحتوي البرسيمون على مستويات عالية من فيتامين C وA، والتي ترتبط مباشرة بمنع أنواع السرطان المختلفة.
تعزيز المناعة: بسبب وجود فيتامين سي، وهي تحتوي على واحد من أعلى محتوي حمض الاسكوربيك، ويحفز فيتامين سي الجهاز المناعي ويزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء التي هي خط الدفاع الأساسي للجسم ضد الالتهابات الميكروبية والفيروسية والفطرية.
تحسين عملية الهضم: الكاكا مصدر جيد من الألياف، وتحتوي على ما يقرب من 20٪ من الاحتياجات اليومية للجسم، وتساعد ألياف الجسم على معالجة الطعام بطريقة أكثر فاعلية وتحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي، وزيادة إفرازات المعدة والعصارة الهضمية، وتخفيف أعراض الإمساك والإسهال.
تحسين الرؤية: لها فائدة كبيرة لصحة العيون لما تحتويه من مركبات كما أن مجموعة فيتامينات B الموجودة في الكاكا تعمل على تحسين صحة العين.
السيطرة على ضغط الدم: تحتوي فاكهة الكاكا على البوتاسيوم الذي يعمل كعامل توسع للأوعية وانخفاض ضغط الدم، وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم، وانخفاض ضغط الدم يقلل أيضًا من الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية ويمنع أمراض القلب المختلفة من الحدوث.