119
المدة الزمنية: ساعة
عدد الحصص: 18
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- كوبان من الماء.
- كوبان من زيت الذرة.
- 6 أكواب من الطحين.
- 6 ملاعق كبيرة من السمسم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من الباكينغ باودر.
- 6 ملاعق كبيرة من الزعتر مطحون.
طريقة التحضير:
- نقوم بنخل الطحين في وعاء كبير ونخلطه جيدًا مع الملح والباكينغ باودر.
- نضيف الزعتر ونحركه حتى يتجانس.
- نضيف الماء والزيت بالتدريج ونعجن جيدًا حتى يتكون لدينا عجينة متماسكة.
- نقطع العجينة على شكل دوائر ونرشها بالسمسم.
- نضعها في الفرن حتى تتحمر(15-25 دقيقة).
نصائح:
- إنّ نخل الطحين مهم جداً، وذلك حتى تتجنّبي وجود كتل في الخليط .
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 18 |
السعرات الحرارية للحصة: 391 سعرة |
الكربوهيدرات: 33غ |
البروتين: 4.5غ |
الدهون: 27غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com