‘);
}

خبز البر هو الخبز المصنوع من طحن حبوب القمح الكاملة دون غربلتها وتصفيتها والمسمّى بالدّقيق الكامل ، يميل لون دقيق البر إلى اللون الأسود ، ويعتبر أفضل من أنواع الدّقيق الأخرى لإحتوائه على فيتامينات عديدة مهمة لصحة الجّسم ، ويحتوي على أملاح معدنيّة مختلفة ، كما أن ما يميزه هو زيت جنين القمح المتوفر في القشرة الخارجيّة والذي يعزز من قيمته الغذائيّة ، كما أنه مفيد للجهاز الهضمي لسرعة هضمه لما يحتويه من ألياف وقشور مهمة لسرعة عملية التمثيل الغذائي وتُعطي الشعور بالشبع سريعاً والإمتلاء، وأفادت دراسات حديثة بأن تناول خبز البر يقلل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات الدّماغية وأنه مفيد لمرضى السّكر لإحتوائه على نشويات أقل من الخبز الأبيض ويمد الجسم بالطّاقة اللازمة ، كما أنه غني بمادة السيلوليز لوجود النخاله في مكوناته .

طريقة عمل خبز البر في المنزل :

المكونات :