136
المدة الزمنية: ساعة
عدد الحصص:5
مستوى الصعوبة: متوسطة
المقادير:
- كوب ونصف من الطحين.
- بيضة متوسطة الحجم.
- نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف كوب من الزيت النباتي.
- ربع كوب من السكر البني.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- نصف ملعقة كبيرة من الفانيلا.
- كوب من السكر.
- حبة ونصف من التفاح متوسط الحجم وزن الحبة 120 غ.
طريقة التحضير:
- نغسل التفاح ونقطعه لمكعبات.
- ننخل الطحين والقرفة ثم نضعه في وعاء ونضيف له الملح وبيكربونات الصوديوم ونخلطهم معا.
- نخفق البيض مع الفانيلا جيدا ثم نضيف الزيت ونخفقهم معا جيدا ثم نضيف السكر ونستمر في الخفق حتى يصبح الخليط كريميا.
- نحمي الفرن على درجة حرارة 175 مئوية.
- نخلط المكونات الجافة مع مزيج البيض ونخفقهم جيدا.
- نضيف مكعبات التفاح لخليط المافن ونقلبهم جيدا.
- نضع الأكواب الورقية في قوالب الكب كيك.
- نوزع خليط المافن في القوالب بحيث نملأ ثلاث أربع كل قالب.
- نوزع السكر البني عل وجه القوالب.
- نضع الصينية في الفرن ونتركها مدة 25 دقيقة.
- بعد أن ينضج المافن نخرجه من الفرن ونضعه في طبق التقديم.
- يقدم المافن بعد أن يبرد.
نصائح:
- يمكن استبدال السكر البني بالعسل الأسود.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com