وظيفة فيتامين هـ

يعتبر فيتامين هـ من العناصر الحيوية للصحة الجيدة، وهو موجود في مجموعة واسعة من الأطعمة والمكملات الغذائية وللتعرف أكثر على وظيفة فيتامين هـ تابع معنا هذا المقال.

وظيفة فيتامين هـ

لفيتامين هـ العديد من الوظائف الحيوية في الجسم وذلك لكونه مضاداً للأكسدة ومن ضمن وظائفه ما يلي:

• تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن المأخوذ الغذائي لفيتامين هـ يرتبط بفرصة أقل للإصابة بمرض الزهايمرولكن لا يبدو أن تناول مكملات فيتامين هـ تمنع الإصابة بمرض الزهايمر في الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مرض الزهايمر، فإن تناول فيتامين (هـ) مع بعض الأدوية المضادة لمرض الزهايمر قد يبطئ من تفاقم فقدان الذاكرة.
• تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول فيتامين (هـ) يحسن الاستجابة لعقار إريثروبويتين، الذي يؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء لدى البالغين والأطفال الذين يخضعون لغسيل الكلى.
• يبدو أن تناول فيتامين (هـ) عن طريق الفم يفيد الأطفال الذين يعانون من اضطرابات الدم مثل أنيميا البحر المتوسط ونقص فيتامين هـ.
• إن تناول فيتامين E قبل وبعد العلاج بعقار السرطان قد يقلل من خطر تلف الأعصاب لكنه ليس فعال مع جميع علاجات السرطان.
• يمكن لفيتامين E الطبيعي أن يحسن الأعراض لدى المصابين بمرض هنتنغتون المبكر ومع ذلك، لا يبدو أنه يساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض أكثر تقدمًا.
• قد يتعرض الأشخاص الذين يتناولون المزيد من فيتامين (هـ) في نظامهم الغذائي إلى خطر أقل للإصابة بمرض باركنسون، لا يبدو أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين E يفيد الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالفعل بمرض باركنسون (الشلل الرعاش).
• تشير البحوث إلى أن زيادة تناول فيتامين E في النظام الغذائي يرتبط بتحسين الأداء البدني وقوة العضلات لدى كبار السن.
• يعتبر فيتامين (هـ) الذي يتم تناوله مع العلاج القياسي أفضل من العلاج القياسي وحده لتخفيف الألم لدى المصابين بـالتهاب المفاصل الروماتويدي ومع ذلك، فإن هذا المزيج لا يقلل من التورم.
• يبدو أن تناول فيتامين (هـ) عن طريق الفم يحسن الأعراض المرتبطة باضطراب الحركة الذي يُطلق عليه خلل الحركة المتأخر ومع ذلك، تشير بعض الأبحاث الأخرى إلى أنه لا يحسن الأعراض، ولكنه قد يمنع الأعراض من التدهور.

اقرأ أيضاً: ما هي مصادر فيتامين هـ الغذائية؟

وظيفة فيتامين هـ للعين

• يبدو أن تناول فيتامين (هـ) مع فيتامين (ج) عن طريق الفم يحسن الرؤية ولكنه لا يقلل من التورم عند الأشخاص المصابين بـالتهاب العنبية.
• يبدو أن تناول جرعات عالية من فيتامين (أ) إلى جانب فيتامين هـ يوميًا يعمل على تحسين الشفاء والرؤية لدى الأشخاص الذين يخضعون لجراحة العيون بالليزر.
• يبدو أن تناول فيتامين (هـ) عن طريق الفم فعال في الوقاية من اعتلال الشبكية منذ الولادة المبكرة.

اقرأ أيضاً: ما هو الفيتامين الضروري للإبصار؟

وظيفة فيتامين هـ للجلد

• تناول جرعات عالية من فيتامين ه عن طريق الفم مع فيتامين ج يحمي من التهاب الجلد بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية ومع ذلك، فيتامين ه وحده لا يوفر نفس الفائدة، إن وضع فيتامين (هـ) على الجلد، بالإضافة إلى فيتامين (ج) والميلاتونين، يوفر بعض الحماية عند استخدامه قبل التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
• يبدو أن وضع فيتامين E على الجلد يزيل تقرحات الجلد التي تسمى الورم الحبيبي الحلقي.
• يبدو أن فيتامين هـ الموضعي على الجلد مع ثنائي ميثيل سلفوكسيد له دور فعال في معالجة تسرب العلاج الكيميائي إلى الأنسجة المحيطة.

وظيفة فيتامين ه للنساء

• يبدو أن تناول فيتامين (هـ) عن طريق الفم يقلل من القلق والاكتئاب لدى بعض النساء المصابات بـمتلازمة ما قبل الحيض.
• يبدو أن تناول فيتامين (هـ) لمدة يومين قبل نزيف الطمث ولمدة 3 أيام بعد بدء النزيف يقلل الألم ويقلل من فقد الدم.

وفي النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على وظيفة فيتامين هـ ننصحك باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع الفيتامينات، وإذا كان لديك أي استفسار يمكنك .