98
سلطات
التبولة
-
مدة التحضير15 دقيقة
-
تكفي ل2 أشخاص
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- 2 حبة طماطم
- 0.5 حبة صغيرة بصل
- 1 حبة خيار
- 2 حزمة بقدونس
- 0.25 كوب ملفوف أحمر، مفروم
- 1 ملعقة كبيرة برغل
- رشة ملح
- 50 ملليلتر عصير ليمون
- 120 ملليلتر زيت الزيتون
- 3 عود نعناع أخضر
- 2 حبة طماطم
- 0.5 حبة صغيرة بصل
- 1 حبة خيار
- 2 حزمة بقدونس
- 0.25 كوب ملفوف أحمر، مفروم
- 1 ملعقة كبيرة برغل
- رشة ملح
- 50 ملليلتر عصير ليمون
- 120 ملليلتر زيت الزيتون
- 3 عود نعناع أخضر
طريقة التحضير
-
1
تقطع الطماطم الى مكعبات صغيرة.
-
2
يفرم البصل فرماً ناعماً.
-
3
يقطع الخيار الى مكعبات صغيرة.
-
4
ينقى البقدونس ويفرم فرماً ناعما ً.
-
5
يوضع البقدونس في وعاء كبير.
-
6
يضاف البصل المفروم.
-
7
تضاف الطماطم و الخيار.
-
8
يضاق الملفوف الأحمر المقطع الى شرائح صغيرة.
-
9
يضاف البرغل.
-
10
تضاف رشة الملح.
-
11
يضاف عصير الليمون.
-
12
يضاف زيت الزيتون.
-
13
يضاف النعناع المفروم.
-
14
يخلط مزيج التبولة خلطاً جيداً وتسكب في وعاء التقديم.
Source: fatafeat.com