خبز الشوفان للرجيم بدون طحين

خبز الشوفان للرجيم بدون طحين … يعتبر الشوفان من المكونات المشهورة في إعداد الوجبات الخفيفة الخاصة بالرجيم، نقدم لك من مطبخ اكلات طريقة عمل خبز الشوفان الخفيف والسهل إعداده في مطبخك

تعلمي أيضاً:  خبز الشوفان بثلاث مكونات

 

المقادير

– دقيق :
250 غراماً
(الشوفان)

– خميرة :
ملعقة صغيرة
(جافة)

– ملح :
ربع ملعقة صغيرة
– ماء دافئ :
كوب
– لبن زبادي :
2 ملعقة كبيرة
– الزيت النباتي :
ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. في وعاء، ضعي الخميرة، الماء الدافئ واللبن الزبادي، واخلطي المزيج حتى يتجانس.
  2. أضيفي دقيق الشوفان، الملح والزيت النباتي، واخلطي المزيج حتى يتجانس ثمّ اعجنيه حتى يصبح عجينة متماسكة.
  3. غطّي العجينة واتركيها جانباً لساعتين حتى ترتاح.
  4. شكّلي كرات متساوية الحجم من العجينة وافرديها بواسطة النشابة على سطح العمل المنثور بدقيق الشوفان.
  5. سخّني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، واطهي الخبز لـ2-3 دقائق من كلّ جهة حتى ينضج.
  6. قدّمي الخبز ساخناً.
Source: kitchen.sayidaty.net
قد يعجبك ايضا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد