Home » دجاج مشوي بالكاري للرجيم

دجاج مشوي بالكاري للرجيم

by عائشة

دجاج مشوي بالكاري للرجيم

دجاج مشويبالكاري للرجيم  .. أثناء اتباعك الرجيم فأنت تحتاجين لوجبات رئيسية متكاملة ومشبعة، نقدم لك من مطبخ اكلات طبق دجاج مشوي بالكاري للرجيم، طبق شهي وقليل السعرات الحرارية لرجيمك المثالي

دجاج مشوي

طريقة التحضير

1. يُسخّن الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.

2. تُطحن جميع مكوّنات تتبيلة الكاري، باستخدام الهاون ويد الهاون، أو توضع في الخلّاط حتى يتشكّل معجون خشن.

3. يُسخّن الزيت النباتي في مقلاة، ويُقلّب معجون الكاري على نار متوسطة، من دقيقة إلى دقيقتين، ثم يترك جانبا.

4. يوضع كلّ جزء من الدجاج المفروم على قطعة من ورقة الموز المربعة، ثمّ يفرد معجون الكاري الأحمر فوق الدجاج، وتُلفّ ورقة الموز عبر ثني الأطراف للداخل وتثبت النهايات في مكانها بعود أسنان، وتترك لتستريح لعشر دقائق.

5. توضع لفائف الدجاج المفروم على صينية الخبز في الفرن، من 12 إلى 15 دقيقة. ثمّ، تُقدّم ساخنة مع أرز الياسمين المطهي على البخار أو الأرز الدبق.

 

(كادر)

نصيحة الـ”شيف”

يُدهن مفروم الدجاج بخليط معجون الكاري الأحمر، ثمّ يُلفّ الدجاج في ورق الموز، ويُشكّل على هيئة حزم صغيرة ويوضع في الفرن. ولكن، من الأفضل استخدام الشوّاية الكهربائيّة لهذه الغاية، لأن مفروم الدجاج سيتخذ رائحة أوراق الموز المحترقة.

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More