‘);
}

البطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة من الخضار اللّذيذة المميّزة في فصل الشّتاء، حيث إنّها تحتوي على نسبة عالية جدّاً من السّعرات الحراريّة ونسبةٍ من الكربوهيدرات التي تمدّ الجسم بالطّاقة والدفء في الأيام الباردة. تتميّز البطاطا الحلوة بمذاقها اللّذيذ المُميّز وقوامها المُختلف تماماً عن البطاطا المَالحة بالرّغم من أنّهما من نفس الفصيلة الدرنيّة. تحتوي البطاطا على المعادن والفيتاميانات، مثل المغنيسيوم، والمنجنيز، والبوتاسيوم، والزّنك، والحديد، لذا نقدّم طرقاً جديدةً لتحضير البطاطا للحصول على مذاق رائع وفائدة كبيرة.

البطاطا الحلوة المشويّة بالفرن

  • نُحضر البطاطا ونغسلها جيّداً، ثمّ يتمّ تجفيفها من الماء.
  • نُغلّف حبات البطاطا بورق الألمنيوم كل حبّة وحدها.
  • نضعها في الفرن على الرفّ القريب من النّار.
  • تحتاج لمدة نصف ساعة لتنضج.
  • نُقطّعها إلى شرحات كبيرة، ونُقشّرها لنتناولها ساخنةً.