‘);
}

الأرزّ والجمبري

الجمبري أو الروبيان أو القريدس، من المأكولات الصحيّة المفيدة للصحّة، لحمه لا يحتوي على الدهون، بينما يحتوي على كميّات كبيرة من الكالسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم، والحديد، والزنك، فهو يقوّي العظام، ويحمي من الإصابة بمرض السرطان، أمّا الأرزّ فيحتوي على النشويّات والكربوهيدرات لذلك فإنّه مُفيد لتنشيط الجسم. في هذا المقال طريقة تحضير الجمبري مع الأرزّ اللذيذ.

الأرزّ المصريّ الأبيض مع الجمبري

المُكوّنات

  • ثلاثمئة غرام من الجمبري مُتوسّط الحجم ومُقشّر ومُنظّف.
  • ثلاثمئة غرام من الأرزّ المصريّ.
  • ثلاث حبّات طماطم مفرومة ناعماً.
  • حزمة من الكزبرة الخضراء المفرومة ناعماً.
  • حبّتا من البصل المفروم فرماً ناعماً.
  • فصان من الثوم المهروس.
  • عودا كرفس مفروم فرماً ناعماً.
  • عودا كرّاث مفروم فرماً ناعماً.
  • ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
  • ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
  • أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتيّ.
  • ملعقتان صغيرتان من الملح.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.