‘);
}

طريقة طبخ التونة

تعد التونة من الأغذية اللّذيذة والمفضّلة لدى الكثيرين، وهي نوع من الأسماك التي تعيش في المحيطات، وتمتاز بلونها الورديّ، ولها ثمانية أنواع، وهي غنيّة بالمعادن، والبروتينات، والفيتامينات، والسعرات الحراريّة، ولها فوائد عظيمة، إذ إنّ تناولها بشكل أسبوعيّ يمنع من الإصابة بالسكتات الدماغيّة، وأزمات القلب.

وهناك التونة المعلبة، والتي تفيد في إنقاص الوزن الزائد، لغناها بالبروتينات، واحتوائها على القليل من الكربوهيدرات، تحمي من السرطان، ومفيدة للقلب، تحضّر التونة بطرق مختلفة وشهيّة، وهذه بعض طرق طهي التونة.