235
فول
فلافل بالفول
-
مدة التحضير20 دقيقة
-
مدة الطبخ10 دقائق
-
تكفي ل8 أشخاص
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- 1 علبة فول مدمس، مهروس خشن
- 100 جرام بطاطا حلوة مخبوزة، مهروسة خشن
- 2 فص ثوم، شرائح
- 1 ملعقة صغيرة كزبرة بودرة
- 1 ملعقة صغيرة باكينج صودا
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 0.25 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- سمسم
- 1 كوب بقسماط بانكو
- زيت دوار الشمس، للقلي
- صوص طحينة
- مخلل خضار مشكّلة
للتقديم:
طريقة التحضير
-
1
يوضع الفول والبطاطا الحلوة والثوم في محضّرة الطعام وتهرس جيداً
-
2
تضاف الكزبرة البودرة والباكينج صودا والملح والفلفل وتهرس المكونات معاً قليلاً، ثم تنقل إلى وعاء
-
3
يضاف البانكو للفول والبطاطا الحلوة ويحرك خليط الفلافل معاً ثم نضع الغطاء ويترك ليرتاح في الثلاجة لمدة 30 دقيقة
-
4
يشكّل المزيج لـ 24 حصة، ثم تضغط الكرات بالسمسم حتى تغطي سطحها
-
5
تقلى الفلافل بالزيت الغزير على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 3-4 دقائق حتى تصبح ذهبية داكنة من الخارج وخفيفة ومنفوشة من الداخل.
-
6
ترفع من الزيت بملعقة مثقبة وتوضع على طبق مغطى بورق المطبخ وتقدم ساخنة.
Source: fatafeat.com