28
سلطة الجبنة المتبلة للرجيم … تُشكّل أطباق سلطات الرجيم من الوجبات الأساسية على سفرة من يتبعون الحمية، اكتشفي مع مطبخ اكلات طريقة سهلة لإعداد طبق من السلطة بطعم الجبنة المتبلة والشهية، وتمتعي بالطعم الخفيف والمميز
المقادير
– البصل :
1 حبة
(متوسط الحجم)
– الثوم :
فص
– ملح :
رشّة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
– الكمون :
نصف ملعقة صغيرة
– الخل :
ملعقة صغيرة
– بقدونس مجفف :
نصف ملعقة صغيرة
– جبنة :
نصف كوب
(قليلة الدسم)
– الجرجير :
نصف حزمة
– النعناع :
حسب الرغبة
(للتزيين)
1 حبة
(متوسط الحجم)
– الثوم :
فص
– ملح :
رشّة
– فلفل أسود :
حسب الرغبة
– الكمون :
نصف ملعقة صغيرة
– الخل :
ملعقة صغيرة
– بقدونس مجفف :
نصف ملعقة صغيرة
– جبنة :
نصف كوب
(قليلة الدسم)
– الجرجير :
نصف حزمة
– النعناع :
حسب الرغبة
(للتزيين)
طريقة التحضير
- أحضري بصلة وابشريها أو افرميها.
- ضعي عليها فص ثوم وملح وفلفل وكمون حسب الرغبة.
- اعصري عليها ليمون ونقطتين من الخل وقلبي التتبيلة جيداً.
- افرمي الجبنة بها أو قطعيها مكعبات، ثم أحضري أوراق جرجير وغمسيها في التتبيلة ثم زيني بها الوجه بالبقدونس ورشة نعناع مطحون.
Source: kitchen.sayidaty.net