88
سلطة الكينوا بالأفوكادو لرجيم متوازن … تمتعي بطعم أطيب السلطات الملائمة للرجيم، وصفات خفيفة وطيبة وسهلة التحضير نقدمها لكِ من مطبخ اكلات، جربيها اليوم
تعلمي أيضاً: سلطة الكينوا بالشمندر
المقادير
– كينوا :
نصف كوب
(ملونة ومسلوقة حسب التعليمات على العبوة ومصفاة)
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– الأفوكادو :
1 حبة
(مقطع شرائح)
– خيار :
1 حبة
(مفروم شرائح)
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
نصف كوب
(ملونة ومسلوقة حسب التعليمات على العبوة ومصفاة)
– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
– الأفوكادو :
1 حبة
(مقطع شرائح)
– خيار :
1 حبة
(مفروم شرائح)
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- اخلطي الكينوا مع الأفوكادو والخيار في طبق.
- وزعي الملح والفلفل وعصير الليمون وزيت الزيتون واخلطي السلطة وقدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة.
Source: kitchen.sayidaty.net