38
سلطة كينوا بجبن الفيتا … سلطات سهلة التحضير وغنية بالفوائد الصحية نقدمها لكِ من مطبخ اكلات، تعرفي على خطوات تحضير سلطات الكينوا الشهية وقدميها اليوم بجبن الفيتا الطيب
سلطة الكينوا بالفلفل المشوي بالفيديو
المقادير
– الفطر :
كوب
(مقطع)
– كينوا :
100 غراماً
– جبن فيتا :
نصف كوب
– السمسم :
2 ملعقة كبيرة
– الروكا :
30 غراماً
– الفجل :
50 غم
– الطماطم الكرزية :
كوب
– عصير الليمون :
ربع كوب
– زيت الزيتون :
ربع كوب
– ملح :
رشّة
كوب
(مقطع)
– كينوا :
100 غراماً
– جبن فيتا :
نصف كوب
– السمسم :
2 ملعقة كبيرة
– الروكا :
30 غراماً
– الفجل :
50 غم
– الطماطم الكرزية :
كوب
– عصير الليمون :
ربع كوب
– زيت الزيتون :
ربع كوب
– ملح :
رشّة
طريقة التحضير
- ضعي زيت الزيتون، وعصير الليمون الحامض في وعاء وقلّبي.
- ضعي الروكا، والفجل، والفطر، والطماطم الكرزية، والكينوا، والسمسم في وعاء آخر ثم أضيفي خليط الليمون وزيت الزيتون وقلّبي المكونات جيداً.
- ضعي السلطة، ووزعي فوقها الجبن في طبق التقديم.
- رُشي على الوجه القليل من زيت الزيتون والليمون، ثم قدميها.
Source: kitchen.sayidaty.net