30
مشروبات
شيك التمر والشوفان
فتافيت
-
مدة التحضير5 دقائق
-
مدة الطبخ5 دقائق
-
تكفي ل1 أشخاص
-
درجات الصعوبةسريع
المكونات
- 1 كوب من الشوفان، مطبوخ
- 1 كوب من حليب الصويا
- 1 حبة موز ناضجة
- 8 تمرات، مفرغة من النوى
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 1 كوب من مكعبات الثلج
شيك التمر والشوفان
طريقة التحضير
شيك التمر والشوفان
-
1
يُخلط الشوفان مع حليب الصويا في الخلاط الكهربي، ثم تُضاف الفانيليا والموز والتمر ويُخلطوا حتى يصبح الخليط ناعمًا، وبعدها يُضاف الثلج ويُخلط حتى يصبح الخليط ناعمًا.
Source: fatafeat.com