‘);
}

القيمة الغذائيّة للحم

القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم
الماء 56.31 غرام
الطاقة 290 سعرة حراريّة
البروتين 10.26 غرام
الدهون 2.76 غرام
الكربوهيدرات 4.17 غرام

كفتة محشية بالجبنة

مدّة التحضير خمس وعشرون دقيقة
مدّة الطّهي خمسون دقيقة
تكفي لِ شخصين

المكوِّنات

مكوِّنات الكفتة:

  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • كيلوغرام من اللحم المفروم.
  • ربع كوب من الشبت المفروم.
  • ستة فصوص من الثَّوم.
  • بيضتان.
  • ملعقة كبيرة من الملح.
  • كوب من البقسماط.
  • ملعقة كبيرة من الأوريجانو.
  • كوب من البقدونس المفروم.
  • نصف كوب من جبن البارميزان أو الرومي.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • ملعقة صغيرة من الشطة.