‘);
}

القيمة الغذائية للقرع

القيمة الغذائية مئة غرامٍ من القرع
الماء 91.60 غرامٍ
الطاقة 26 سعرة حرارية
البروتين 1.00 غرام
الدهون 0.10 غرام
الكربوهيدرات 6.50 غرام
الألياف 0.5 غرام
السكر 2.76 غرام
الكالسيوم 21 ملليليغرام
الحديد 0.80 ملليليغرام
المغنيسيوم 12 ملليليغرام
الفسفور 44 ملليليغرام
البوتاسيوم 340 ملليليغرام
الصوديوم 1 ملليليغرام
الزنك 0.32 ملليليغرام

كيك القرع واللوز

مدَة التحضير عشرون دقيقة
مدَة الطهي أربعون دقيقة
تكفي ل ستة أشخاص

المكوّنات

  • ثلاثمئة ملليلترٍ من البرتقال المُركّز إلى النصف.
  • خمسون غراماً من السكر.
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون المعصور حديثاً.
  • ستون ملليلتراً من عصير البرتقال، المعصور حديثاً.
  • ثلاثون غراماً من مُربّى البرتقال.
  • مئتا غرامٍ من قشر البرتقال المُكرمل، المُقطّع إلى قطع صغيرة.
  • خمسون غراماً من الدقيق متعدد الاستخدامات.
  • مئتان وخمسون غراماً من اللوز المطحون ناعماً.
  • ملعقتان كبيرتان من بشر الليمون، المبشور ناعماً.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقة كبيرة من القرفة.
  • مئة وخمسون غراماً من السكر المقسم إلى مئة وخمسون غراماً.
  • ست بيضات كبيرات منفصلات.
  • مئتان وخمسون غراماً من القرع المقشر والمُقطّع إلى شرائح.