غراتان البروكلي الخفيف
-
مدة التحضير30 دقيقة
-
مدة الطبخ30 دقيقة
-
تكفي ل4 أشخاص
-
درجات الصعوبةسهل
المكونات
- 1 رأس بروكلي، مقطع إلى زهيرات
- 3 ملاعق كبيرة طحين
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 2 كوب حليب قليل الدسم
- 1 ملعقة كبيرة مايونيز
- 1 ملعقة كبيرة خردل
- ملح، فلفل أسود
- 0.25 كوب جبنة الشيدر
- 2 ملعقة كبيرة شوفان
- 1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 فص ثوم
- 1 ملعقة كبيرة خليط الريحان والأوريجانو الجاف
- 1 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان مبشورة
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة رقائق اللوز
المقادير
طريقة التحضير
طريقة التحضير
-
1
يوضع زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة ويقلى الطحين مع التحريك حتى ينضج تماماً.
-
2
يضاف الحليب ويخفق كي يمتزج جيداً، يقلب حتى تتكثف الصلصة.
-
3
يرفع عن النار ويترك جانباً كي يبرد قبل إضافة جبنة الشيدر والملح والفلفل الأسود.
-
4
عندما يبرد تماماً، يضاف المايونيز والخردل مع الخفق حتى يمتزج.
-
5
يغلى قدر مملوء بالماء المملح على نار متوسطة.
-
6
توضع مصفاة خضار معدنية فوق الماء ويسلق البروكلي مدة 3 دقائق، ثم يرفع ويغمر في ماء بارد، يحفظ بعض ماء السلق جانباً.
-
7
يفرك طبق سيراميك بفص الثوم، ثم تصف فيه أزهار البروكلي.
-
8
تسكب الصلصة البيضاء فوقه.
-
9
يضاف بعض ماء السلق من جانب الطبق مع الحرص على عدم غمر البروكلي بالماء.
-
10
يحمى الفرن إلى 180 درجة مئوية.
-
11
في وعاء، يفرك الشوفان مع البارميزان وبودرة الثوم والريحان والملح والزيت.
-
12
يوزع المزيج على الطبق ويغطى ويخبز مدة 15 دقيقة في الفرن المحمى.
-
13
يرفع الغطاء ويرش الطبق باللوز ثم يخبز مدة 15 دقيقة إضافية.