فرينش توست صحي للرجيم

– توست :
8 حبات
(طري، أسمر)

– حليب :
كوب
(سائل، خالٍ الدسم)

– العسل :
ثلث كوب
– الزبدة :
ملعقة كبيرة
(بدرجة حرارة الغرفة)

في قدر على نار متوسطة ضعي الحليب واتركيه حتى يسخن.
ارفعي القدر عن النار وزيدي العسل لكن قبل استخدام هذا الأخير تأكدي من أن العسل طبيعي بهذه الخطوات.
حركي مزيج الحليب جيداً.
حمي مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وذوبي الزبدة.
غمسي قطع التوست بمزيج الحليب من الجهتين ثم ضعي القطع في المقلاة.
اطهي التوست في المقلاة لحوالي دقيقتين من كل جهة حتى يصبح ذهبي اللون.
صفي الفرنش توست في طبق التقديم ووزعي على وجهه العسل، الفراولة والتوت البري.