144
‘);
}
}
القيمة الغذائية للدجاج المشوي
تحتوي القطعة متوسطة الحجم من الدجاج المشوي على:
السعرات الحرارية | 147 |
الدهون | 8.36 غرام |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
البروتين | 16.79 غرام |
شوي الدجاج مع الثوم والتوابل
مدّة تحضير المكوّنات | ثلاثون دقيقة |
تكفي لــ | شخص واحد |
طريقة الطهي | شوي |
المكوّنات
- دجاجتان مقطعتان إلى أربع قطع لكل منهما مع الاحتفاظ بالعظم والجلد.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من الثوم المهروس.
- ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
مكوّنات التوابل:
- ملعقة كبيرة من البابريكا أو الفلفل الحار.
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو.
- ملح وفلفل أسود -حسب الرغبة-.
‘);
}
طريقة التحضير
- اخلط كل المكوّنات السابقة مع التوابل وتبّل بها قطع الدجاج، واحتفظ بها في البراد لمدّة لا تقل عن العشر ساعات قبل الشوي.
- ضع قطع الفحم على شبكة المشواة بدرجة حرارة متوسطة لمدة عشرين دقيقة، ثمّ ضع قطع الدجاج فوقه واتركه حتى يُطهى مع تقليبه على الجانبين.
شوي الدجاج مع الأعشاب
المكوّنات
- دجاجة كاملة.
- نصف كوب من الزبدة.
- كوب من أوراق الزعتر الطازج.
- كوب من أوراق إكليل الجبل الطازج.
- ملح وفلفل أسود -حسب الرغبة-.
- ستة فصوص من الثوم.
- كوب بصل مفروم.
طريقة التحضير
- قطّع الدجاجة إلى قطع حسب الرغبة.
- اخلط أوراق الزعتر وإكليل الجبل والبصل مع الزبدة، وامسح بها قطع الدجاج من الخارج ومن داخل الجلد جيداً.
- ضع قطع من الفحم المشتعل في قدر، وضع فوقه طبقة من خليط الزعتر وإكليل الجبل والبصل.
- ضع صينية بحجم أصغر فوق الفحم وخليط الأعشاب مع البصل، وغطّه بطبقة من ورق الألومنيوم، وضع قطع الدجاج فوقه بعد تتبيلها بالملح والفلفل الأسود.
صدور الدجاج المشوية
المكوّنات
- نصف كيلوغرام من صدور الدجاج.
- كوب من البصل المفروم.
- ملعقة كبيرة من التوابل الهندية.
- أرز بسمتي.
- كوبان من الماء.
- زبدة.
- زيت.
- ملح وفلفل أسود -حسب الرغبة-.
- فحم.
طريقة التحضير
- أذب الزبدة مع الزيت في قدر صغير على النار، وأضف إلى الدهون نصف كمية التوابل الهندية.
- ضع كمية من الزيت في قدر ، وأضف إليه البصل المفروم واتركه حتى يذبل قليلاً.
- أضف الأرز إلى البصل، ثمّ أضف إليه الماء واتركه حتى ينضج.
- قطّع صدور الدجاج إلى مكعبات كبيرة.
- ضع مكعبات الدجاج في قدر وامسحها جيداً بخليط الدهون مع التوابل.
- رصّ مكعبات الدجاج المبهرة في أسياخ الشواء.
- ضع كمية من الفحم المشتعل في قدر على النار، وضع فوقها أسياخ مكعبات الدجاج، مع الاستمرار بتقليبها ودهنها بخليط التوابل والدهن حتى تنضج.
- ضع الأرز المطبوخ في طبق التقديم، ورتب فوقها أسياخ الدجاج المشوية.
Source: Mawdoo3.com