‘);
}

القيمة الغذائيّة للشاورما

القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشاورما
الطاقة 118 سعرة حراريّة
البروتين 6.67 غرام
الدهون 2.35 غرام
الكربوهيدرات 17.65 غرام
الألياف 1.2 غرام
السكر 1.18 غرام
الكالسيوم 39 ملليغرام
الحديد 1.06 ملليغرام
الصوديوم 173 ملليغرام
الكوليسترول 12 ملليغرام

فتة الشاورما

مدّة الطهي ستون دقيقة
تكفي لِ ستة أشخاص

المكوِّنات

  • كوبان من الأرز المصري قصير الحبة.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ثلاث قطع كبيرة من فيليه صدور الدجاج.
  • خمسة أكواب من مرق الدجاج.
  • ثلاث قطع من خبز الرغيف العربي.
  • بصلة كبيرة مقطعة إلى جوانح.
  • أربع ملاعق كبيرة من زيت الذرة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة.
  • ملعقتان كبيرتان من السماق.
  • ملعقة صغيرة من البهار المشكل.
  • نصف ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ملعقة صغيرة من القرفة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الصنوبر.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • زيت الذرة -للقلي-.