121
عيش الشوفان بدون دقيق … يدخل الشوفان كمكون رئيسي لإعداد الوجبات الخفيفة والخاصة بالرجيم أيضاً، نقدم لكِ من مطبخ اكلات طريقة عمل وصفات الخبز السهلة والتي يمكنكِ إعدادها في مطبخك
تعلمي أيضاً: خبز الشوفان للرجيم بدون طحين
المقادير
– الشوفان :
500 غراماً
(مطحون)
– خميرة :
ملعقة كبيرة
– حليب :
نصف كوب
– ماء دافئ :
كوب
– ملح :
ملعقة صغيرة
500 غراماً
(مطحون)
– خميرة :
ملعقة كبيرة
– حليب :
نصف كوب
– ماء دافئ :
كوب
– ملح :
ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- ذوبي الخميرة في كوب من الماء الدافئ والسكر، قلبي المزيج جيداً واتركيه جانباً.
- انخلي الشوفان المطحون عدة مرات، ثم أضيفي الخميرة للشوفان المطحون في وعاء، اعجني المزيج جيداً حتى تصلين إلى قوام ناعم للعجين.
- اتركي العجين جانباً ليتخمر في مكان دافئ، حتى يتضاعف حجمه، لمدة ساعة.
- شكّلي من العجين على هيئة كرات.
- افردي كل كرة جيداً بالشوبك على سطح مستوي حتى تصبح رفيعة السمك.
- كرري الخطوات مع باقي الكمية.
- وزعي عجين الخبز في صينية فرن وأدخليها الفرن المسخن إلى 180 درجة مئوية، حتى ينضج.
Source: kitchen.sayidaty.net