84
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
3
المقادير
- 6 حبات كبيرة بيض
- 1/4 كوب حليب كامل الدسم
- 1 بصلة صغيرة مفرومة
- 1 فص ثوم مهروس
- 1 كوب صغير سبانخ مفرومة
- 1 حبة كبيرة بطاطس مكعبات صغيرة
- زيت نباتي لقلي البطاطس
- ملح وفلفل حسب الرغبة
- 4 ملعقة كبيرة دقيق
- 1 ملعقة صغيرة بكينج باودر
خطوات التحضير
- تقلي مكعبات البطاطس في الزيت حتى تكتسب اللون الذهبي الفاتح ثم تصفي وتترك جانبا.
- يخفق البيض مع الحليب ثم يضاف لهما الدقيق تدريجيا ثم البكينج باودر و الملح والفلفل.
- تؤخذ ملعقتين كبيرتين من زيت قلي البطاطس في مقلاه واسعة و يضاف لها البصل المفروم ثم الثوم.
- تضاف السبانخ الي خليط البصل و تقلب .
- يضاف خليط البيض الي المقلاة ويترك على نار هادئة لمدة 5 دقائق ثم يدخل فرن ساخن لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
- يمكن اضافة الفطر مع السبانخ و البطاطس لزيادة القيمة الغذائية للطبق .
- تقدم مع السلطة الخضراء .
Source: Shamlola.com