168
ستيك بالكاري للرجيم
ستيك بالكاري للرجيم .. يعتبر لحم الستيك من أنسب أصناف اللحوم الملائمة للرجيم، لأنها تحتوي على أفل نسبة من الدهون، حضري منها طبق رئيسي شهي ومميز للرجيم
جربي:

طريقة التحضير
- سخني مقلاة سميكة واسعة على نار متوسطة.
- أضيفي الستيك وقلبي لمدة 5 دقائق ثم ازيلي الستيك جانباً في طبق.
- في نفس المقلاة أضيفي الزيت النباتي والبصل والفلفل وقلبي لمدة 5 دقائق.
- اعيدي الستيك للمقلاة وأضيفي الملح والفلفل والكاري وربع كوب المرق واتركي المزيج على النار لمدة 10 دقائق.
- ضعي الستيك في طبق التقديم وزيني بالبصل الأخضر وقدميه ساخناً إلى جانب الأرز أو النودلز حسب الرغبة.
Source: kitchen.sayidaty.net