Home » برغل بالكوسا على الطريقة التركية لرجيم صحي

برغل بالكوسا على الطريقة التركية لرجيم صحي

by عائشة

برغل بالكوسا على الطريقة التركية لرجيم صحي

البرغل من أكثر الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية عند اتباع الحمية لاحتوائه على قيمة غذائية بالإضافة إلى كونه مشبع
حضرنا لك في مطبخ اكلات وصفة شهية تناسب الرجيم، برغل بالكوسا على الطريقة التركية

طريقة التحضير

1. تحمر الشعيرية في قدر على النار بالزيت وترفع عن النار.

2. في نفس الزيت تقلب البصلة ثم يضاف له البرغل والبهارات.

3. تضاف الكوسا ثم الشعيرية ثم نضيف المرقة بحيث تغمر المزيج.

4. عندما يبدأ يغلي نخفض النار ونغطي القدر ويترك حتى ينشف الماء وينضج.

 

 على     

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More