105
المدة الزمنية: 20 دقيقة
عدد الحصص:4
مستوى الصعوبة:متوسطة
المقادير:
- 3 مكعبات من الجبنة الكريمية وزن المكعب.
- نصف ملعقة كبيرة من الزعفران.
- ملعقة كبيرة من ماء الورد.
- كيس شعيرية.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- 3 بيضات متوسطة الحجم.
- نصف ملعقة كبيرة من الهيل المطحون.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
طريقة التحضير:
- نضع قدرًا مليئًا بالماء على النار ونتركه حتى يغلي.
- نضيف بعد ذلك الشعيرية ونتركها لتغلي مدة تتراوح من دقيقتين إلى 5 دقائق.
- نخفق أثناء ذلك البيض مع ربع ملعقة صغيرة من الملح ونتركه جانبا.
- نرفع القدر عن النار ونخرج الشعيرية من الماء ونصفيها ثم نضعها في قدر آخر ونعيدها على نار هادئة، ثم نضيف لها ملعقة من الزيت النباتي ونقلبها مع الشعيرية.
- نضيف بعد ذلك ملعقة كبيرة من ماء الورد والزعفران والهيل ونحركهم جيدًا على نار خفيفة.
- نضع مقلاة على النار ونضيف لها ملعقة من الزيت النباتي ثم نضيف البيض المخفوق بعد أن يسخن الزيت ونتركه حتى يتحمر ثم نقلبه على الناحية الأخرى.
- نرفع البلاليط عن النار ونضعها في طبق التقديم ثم نقطع البيض لمربعات ونقطع جبنة الكيري لمربعات ونضيفها للبلاليط.
نصائح:
- يمكن إضافة السكر للشعيرية بعد سلقها حسب الرغبة.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: |
السعرات الحرارية للحصة: |
الكربوهيدرات: |
البروتين: |
الدهون: |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com