367
				
					                
									                        
									            
        
المدة الزمنية: عشر دقائق
عدد الحصص: 2
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- 4 شرائح من جبن الإيدام.
 - رغيفان من خبز البرغر.
 - 8 شرائح من جامبون الحبش المدخّن.
 - حبتان متوسطتا الحجم من الطماطم (الحبة 125 غ).
 - ورقتان متوسطتا الحجم من الخس.
 
طريقة التحضير:
- نغسل الطماطم جيدًا ونقطعها إلى شرائح رفيعة.
 - نغسل الخس جيدًا ونفرمه فرمًا خشنًا.
 - نقطع الخبز نصفين وبشكل أفقي ثم نضع الخس ثم شرائح الجبن والطماطم ثم شرائح الحبش والخس، ثم نغلق الساندويش.
 - نكرر ذلك إلى حين انتهاء الكميات، نضعها في طبق التقديم ونقدمها.
 
نصائح:
- لتنظيف الخضراوات نتجنب غسلها بالماء والصابون كي لا يعلق بها ما يغير طعمها.
 
| القيمة الغذائية | 
| عدد الحصص في الوصفة: 2 حصة | 
| السعرات الحرارية للحصة: | 
| الكربوهيدرات: | 
| البروتين: | 
| الدهون: | 
| ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. | 
.
Source: Sahhawhana.com