الاهتمام بالبشرة أمر ضروري لصحتها ونضارتها، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد فيتامين E للوجه وأيضاً علاقة الفيتامينات للبشرة فتابع معنا عزيزي القارئ.
الفيتامينات وصحة البشرة
قبل التعرف على فوائد فيتامين E للوجه علينا معرفة علاقة الفيتامينات بصحة البشرة، فإذا كنت تبحث عن طرق طبيعية لدعم بشرة صحية، فإن الفيتامينات مهمة للمساعدة في الحفاظ على مظهر البشرة وصحتها، وأفضل مصدر للفيتامينات هو الأطعمة الغنية بالمغذيات، لكن مكملات الفيتامينات والمنتجات الموضعية التي تحتوي على الفيتامينات يمكن أن تكون مفيدة أيضًا.
وبالإضافة إلى مساعدة البشرة على إظهارها في أفضل حالاتها، فيمكن استخدام الفيتامينات لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية مثل حب الشباب، والصدفية، وتأثيرات بقع الشيخوخة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس على جلدك، وفي هذا المقال سنتعرف أكثر عن فيتامين E وفوائده للوجه بصفة خاصة.
اقرأ أيضاً: تعرف على فوائد زيت جوز الهند للبشرة.
فيتامين E
قبل التعرف على فوائد فيتامين E للوجه علينا معرفة خصائص فيتامين E أولاً:
فيتامين E هو مادة قابلة للذوبان في الدهون، وهو عنصر أساسي ذو خصائص مضادة للالتهابات، حيث يساعد فيتامين E في دعم الجهاز المناعي ووظيفة الخلية وصحة الجلد، وكما أنه مضاد للأكسدة فهذا يجعله فعالاً في مكافحة آثار الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلف الخلايا.
يستخدم فيتامين E لتوسيع الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر جلطات الدم، وقد يكون فعالًا أيضًا في الحد من أعراضالتهاب الجلد التأتبي وأمراض الكبد الدهنية، ولإبطاء تطور مرض الزهايمر الخفيف إلى المتوسط، وقد يكون مفيدًا في تقليل تلف الجلد للأشعة فوق البنفسجية.
اقرأ أيضاً: تعرف على فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية.
فوائد فيتامين E للوجه
يمكن أن يساعدك استخدام زيت فيتامين E لوجهك بعدة طرق مختلفة ومنها:
تخفيف فرط التصبغ
يمكن أن تحدث بقع داكنة على الجلد بسبب وجود الكثير من الصباغ (الميلانين)، والذي ينجم عن الهرمونات أو لأسباب أخرى، ويُسمى بمرض الكلف، ويمكن علاجه من خلال استخدام فيتامين E الموضعي، وتشير بعض الدراسات إلى أن مصدر فرط تصبغ الدم قد يتأثر بشكل معتدل فقط باستخدام زيت فيتامين E الموضعي، ولكن الطريقة الأكثر فاعلية لاستخدام فيتامين E لعلاج فرط تصبغ الدم هي ربطه بفيتامين c.
منع الشيخوخة والتجاعيد على الوجه
يعد فيتامين E غني بالمواد المضادة للأكسدة، وهو يؤثر على الدورة الدموية، قد يكون هذا هو السبب الذي يجعل الناس يلاحظون اختلافًا في صلابة وهيكل بشرتهم بعد الاستخدام الموضعي لزيت فيتامين E، ويمكن استخدام فيتامين E والمكونات الطبيعية الأخرى الغنية بمضادات الأكسدة كعلاج لتأخير التجاعيد.
اقرأ أيضاً: 12 سبب لظهور التجاعيد المبكرة في الوجه.
علاج تندب حب الشباب
على الرغم من أن فيتامين E يعزز الدورة الدموية، مع ذلك هناك بعض الدراسات لفهم ما إذا كان فيتامين E يعمل لهذا الغرض وتشير إلى أنها ليست فعالة كما قد يتصور المرء، فإنه لا يبدو أنه يسرع الشفاء مما يعني أن استخدامه لتندب حب الشباب قد لا يعطيك النتائج التي تريدها.
تخفيف جفاف الشفاه
أيضاً من فوائد فيتامين E للوجه الحصول على شفاه ناعمة وملساء، فيمكن استخدام زيت فيتامين E الموضعي لتخفيف الشفاه الجافة، ونظرًا لأن فيتامين E يعزز دوران الخلايا وتجديدها، فإن استخدامه على الشفاه الجافة يجلب خلايا جديدة إلى السطح بشكل أسرع، كما يمكن أن يمنع حدوث المزيد من التهيج.
مصادر فيتامين E
يمكن العثور على فيتامين E في العديد من الأطعمة، وتشمل ما يلي:
- بعض الأطعمة، مثل الحبوب والزبد النباتي.
- المأكولات البحرية مثل سمك السلمون وغيرها.
- بعض الخضروات الخضراء مثل القرنبيط، السبانخ وغيرها.
- المكسرات والبذور، مثل بذور عباد الشمس والبندق.
- الزيوت النباتية، بما في ذلك عباد الشمس وزيت القمح.
اقرأ أيضاً: كيف تختارين نوع مرطب للوجه يناسب بشرتك؟
وفي النهاية عزيزي القارئ بعد أن عرفت فوائد فيتامين E للوجه .. إذا كان لديك أي استفسارات أو استشارات أخرى يمكنك .