طريقة عمل بليلة الحمص للرجيم

https://ouklat.b-cdn.net/wp-content/uploads/2021/04/77ccaf17fe77406514738b0dd921ec60f37f9d0f-1.jpg
وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطهي

25 دقيقة

عدد الافراد

4

المقادير

  •  4 أكواب حمص منقوع بالماء مع القليل من البايكنج صودا
  • كوبان ماء 
  • ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 كوب عصير ليمون حامض
  • 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1/2 ملعقة صغيرة كمون
  • 4  فصوص ثوم  مهروس

خطوات التحضير

من أجل أكل صحى ووزن رشيق و مثالى إليكى بليلة الحمص للرجيم ذات المذاق المميز الرائع و إليكى الطريقة .

تحضير بليلة الحمص للرجيم
  1. إسلقي الحمّص في الماء المغلي حتى ينضج  .
  2. في وعاء ضعي الثوم وزيت الزيتون والحامض  .
  3. نكّهي بالملح وحرّكي حتى تتجانس المكوّنات  .
  4. صفّي الحمص من ماء السلق وأضيفيه إلى المزيج السابق .

إقتراحات لبليلة الحمص للرجيم 

   إخلطي المكوّنات بتأنّ ثمّ إسكبي البليلة في طبق التقديم وأنثري الكمون على وجهه .

 

Source: Shamlola.com
قد يعجبك ايضا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد