227
				
 
					                
									                        
									            
        
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
6
الجمبري من المأكولات البحرية الشهية التي تحتوي على الفسفور المغذي، ويمكن تقديم الجمبري بطرق مختلفة سواء كان مشوي أو مقلي، ويمكن إضافته للأرز أو المكرونة أو البيتزا
المقادير
“تكفي 6 أشخاص”
- 1 كيلو جمبري
 
التتبيلة:
- ربع كوب عصير ليمون
 - 2 عيدان بصل أخضر مفروم
 - 10 عيدان بقدونس مفروم
 - 10 عيدان شبت مفروم
 - 4 فصوص ثوم مفروم
 - 1 حبة فلفل حار مفروم
 - 1 قطعة صغيرة زنجبيل مفروم
 - 3 ملعقة كبيرة “ملعقة طعام” صويا صوص
 - 1 ملعقة كبيرة “ملعقة طعام” زيت زيتون
 - 1 ملعقة صغيرة “ملعقة شاي” ملح
 - 1 ملعقة صغيرة “ملعقة شاي” كمون مطحون
 - 1 ملعقة صغيرة “ملعقة شاي” كزبرة مطحونة
 - 1 ملعقة صغيرة “ملعقة شاي” شطة
 - ربع ملعقة صغيرة “ملعقة شاي” فلفل أسود مطحون
 
خليط التغطية:
- 1 كوب دقيق أبيض
 - 1 كوب ماء مثلج
 - 1 ملعقة صغيرة “ملعقة شاي” ملح
 - 1 ملعقة صغيرة “ملعقة شاي”بابريكا
 - 1 ملعقة صغيرة “ملعقة شاي”بيكينج باودر
 - نصف ملعقة صغيرة “ملعقة شاي” فلفل أسود مطحون
 
للتقديم:
- خبز فينو
 - مخلل خيار
 - شرائح طماطم
 - مايونيز
 - بطاطس مقلية
 
خطوات التحضير
- يقشر الجمبري، ويغسل جيداً، ثم يزال الخيط الأسود الموجود في الظهر، ويغسل مرة أخرى، ثم يوضع جانباً.
 - في وعاء “دورق” الخلاط، نضع الشبت والبقدونس والبصل الأخضر والثوم والفلفل الحار وعصير الليمون والصويا صوص وزيت الزيتون والزنجبيل، ونضربه جيداً حتى ينعم.
 - نضيف إلى الخلاط الملح والفلفل الأسود والكمون والكزبرة والشطة، ونضربه مرة أخرى حتى نحصل على خليط شبه سائل.
 - في بولة كبيرة، نضع الجمبري وخليط التتبيلة، ونقلبه جيداً، ثم نتركه فيها لمدة 10 دقائق.
 - نبدأ في تحضير خليط التغطية .. في بولة كبيرة، نضع الدقيق والملح والبابريكا والبيكينج باودر والفلفل الأسود، ونخلطهم جيداً.
 - نضيف الماء إلى البولة، ونقلب جيداً حتى نحصل على عجينة سائلة.
 - في مقلاه غويطة، نضع زيت غزير على نار متوسطة حتى يسخن “يقدح”.
 - يغمس الجمبري في خليط الدقيق، ثم يرفع ويوضع في الزيت.
 - بإستخدام ملعقة كبيرة بها ثقوب، نقلب الجمبري حتى يكتسب اللون الذهبي وينضج.
 - نرفع الجمبري على ورق مطبخ ليتخلص من الزيت الزائد.
 - يبطن الفينو بشرائح الخس، ثم يحشى بالجمبري المقلي والمايونيز.
 - يقدم ساندويتش الجمبري المقلي ساخن مع مخلل الخيار والبطاطس المقلية.
 
- وصفة مشابهة:طريقة عمل أرز بالجمبري والخضروات
 
سر نجاح ساندويتش الجمبري المقلي:
- يمكن إضافة ملعقة كبيرة “ملعقة طعام” من النشا لخليط التغطية للحصول على جمبري مقرمش.
 - يمكن قلي الجمبري دون التخلص من الذيل عند تقشيره ليكون شكله أشهى في التقديم.
 
فوائد الجمبري:
- يحتوي الجمبري على نسبة عالية من الفسفور والكالسيوم اللذان يعملان على بناء العظام والحفاظ عليها قوية.
 - يعتبر الجمبري أحد مصادر “أوميجا 3” الذي يعمل على تخفيف الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية والصحة النفسية.
 - يحتوي كل 100 جرام من الجمبري على 90 سعر حراري.
 
قد يعجبك:طريقة عمل سبرينج رول بالجمبري
[wpcc-script src=”https://cdn.speakol.com/widget/js/speakol-widget-v2.js”]
Source: Shamlola.com