يعد فيتامين ب12 من العناصر الغذائية المهمة للجسم فهو يساعد على الحفاظ على صحة الأعصاب ويحافظ على أداء الدماغ فهو مرتبط بالجهاز العصبي، كما أنه يساعد على زيادة خلايا الدم الحمراء، تابع معنا عزيزي القارئ للتعرف على إجابة سؤالك ما علاج نقص فيتامين ب12 وما هي أعراض نقصه.
ما هو فيتامين ب12؟
يسمى أيضاً بـ كوبالامين وهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء، كما أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة ونقصه قد يؤثر على صحة الجهاز العصبي، وأيضاً يحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب، وفي حالة أن الشخص يعاني من نقص فيتامين ب12 فهذا يعني أنه مصاب بفقر الدم.
اقرأ أيضاً: ما هي فوائد فيتامين ب12؟
ما هي أعراض نقص فيتامين ب12؟
قبل التعرف على إجابة سؤالك ما علاج نقص فيتامين ب12 يجب أن تعلم أن نقص فيتامين ب12 قد لا يسبب أي أعراض في البداية ولكن إن لم يتم علاجه فقد تحدث مضاعفات مسببةً بعض الأعراض مثل:
- الشعور بالضعف والتعب أو الدوخة.
- حدوث خفقان القلب وضيق التنفس.
- شحوب الجلد.
- الإمساك أو الإسهال.
- فقدان الشهية.
- حدوث مشاكل في الأعصاب مثل الخدر أو الوخز.
- ضعف العضلات ووجود مشاكل في المشي.
- فقدان البصر.
- الشعور بالاكتئاب.
ما علاج نقص فيتامين ب12 ؟
إذا كان الشخص يعاني من فقر الدم الخبيث أو كان يواجه مشكلة في امتصاص فيتامين ب 12، فسيحتاج إلى جرعات عالية من هذا الفيتامين في البداية، وقد يحتاج إلى الاستمرار في الحصول على هذه الجرعات من المكملات عن طريق الفم أو الحصول عليها عن طريق الأنف بعد ذلك.
في حالة أن الشخص لا يتناول المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك، فيمكنه أن يغير نظامه الغذائي ويتناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ب12 أو عن طريق أخذ حقن بجرعات عالية تحتوي على الفيتامين في حالة إذا كان الشخص يعاني من نقص حاد.
من المحتمل أن يتناول كبار السن الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 مكملات تحتوي على الفيتامين يوميًا أو فيتامينات أخرى متعددة تحتوي عليه.
اقرأ أيضاً: ما هي أطعمة فيتامين ب12؟
طرق الوقاية من نقص فيتامين ب12
بعد أن تعرفت على إجابة سؤالك ما علاج نقص فيتامين ب12 إليك بعض طرق الوقاية من نقصه ومنها:
- يمكن منع نقص فيتامين ب12 عن طريق تناول كميات كافية من اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والبيض.
- إذا كنت لا تأكل منتجات حيوانية أو لديك حالة طبية تمنع امتصاص جسمك للعناصر الغذائية، يمكنك تناول فيتامين ب12 في فيتامينات متعددة أخرى أو غيرها من المواد الغذائية والأطعمة المدعمة بالفيتامين.
- إذا اخترت تناول مكملات فيتامين ب12 يفضل أن تستشير الطبيب أولاً، حتى يخبرك بالكمية التي تحتاجها وللتأكد أن مكملات فيتامين ب12 لن تؤثر على أي أدوية تتناولها.
اقرأ أيضاً: ماذا يسبب نقص فيتامين ب12؟
ما هي أسباب نقص فيتامين ب12؟
بعد أن تعرفت على إجابة سؤالك ما علاج نقص فيتامين ب12 إليك بعض الأسباب التي تؤدي إلى نقصه ومنها:
- في حالة إجراء عملية جراحية من قبل في المعدة أو مع تقدم العمر قد يصبح من الصعب على الجسم امتصاص فيتامين ب12.
- يحدث نقص فيتامين ب12 نتيجة الإصابة بالتهاب المعدة الضموري حيث تضعف بطانة المعدة.
- الإصابة بفقر الدم الخبيث مما يجعل من الصعب على الجسم امتصاص فيتامين ب12.
- في حالة الإصابة بأمراض تؤثر على الأمعاء الدقيقة مثل مرض كرون أو نمو البكتيريا في المعدة.
- تناول بعض الأدوية التي تتداخل مع امتصاص فيتامين ب12، ويشمل ذلك بعض الأدوية التي تحتوي على بعض المركبات الكميائية مثل رابيبرازول، وكذلك وبعض أدوية السكري مثل الميتفورمين.
اقرأ أيضاً: ما هي أضرار نقص فيتامين ب12؟
بعد أن تعرفت على إجابة سؤالك ما علاج نقص فيتامين ب12 وما هي طرق الوقاية والأسباب التي تؤدي إلى نقصه، يجب أن تقوم بعمل تحليل للدم لمعرفة إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب12 أو لا، وإذا كان لديك أي استفسارات أخرى يمكنك