أكلات تسمن في أسبوع الموز بالعسل والسمسم

المدة الزمنية: 5 دقائق

عدد الحصص: 4

مستوى الصعوبة: سهلة

المقادير:

• 8 حبات من الموز المتوسط (الحبة 120غ).
• 3 أكواب من الحليب كامل الدسم.
• 4 ملاعق كبيرة من السمسم.
• 4  ملاعق كبيرة  من العسل.

طريقة التحضير:

1. نقشر الموز ثم يقطع لأنصاف.
2. توضع قطع الموز في إبريق الخلاط.
3. نضيف الحليب للموز وملاعق السمسم ثم يخلط جيدًا.
4. نضيف العسل للموز بالحليب ويخلط من جديد.
5. يصب الحليب بالموز في أكواب التقديم، ويشرب يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

نصائح:

• لتسريع نضج الموز: نضع معه حبة ناضجة من التفاح في كيس من الورق ونتركه ليلة كاملة.