‘);
}

القيمة الغذائيَّة للحم البقري

القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من اللحم البقري
الماء 73.84 غرام
الطاقة 119 سعرة حراريَّة
البروتين 21.23 غرام
الدهون 3.68 غرام
الكربوهيدرات 0.23 غرام
الكالسيوم 6 ملليغرام
الحديد 1.95 ملليغرام

كفتة تونسية

مدّة التَّحضير عشرون دقيقة
مدَّة الطَّهي أربعون دقيقة
تكفي لـِ ستة أشخاص

المكوّنات

مكوّنات الكفتة:

  • ثلاثمئة غرامٍ من اللحم البقري المفروم.
  • مئة غرامٍ من لحم الحمل المفروم.
  • ملعقتان كبيرتان من أوراق البقدونس المفرومة ناعماً.
  • ملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة.
  • بصلة صغيرة الحجم ومفرومة ناعماً.
  • ملعقة صغيرة من النعناع الجاف.