‘);
}

كفتة العدس

تعتبر كفتة العدس هي أحد المأكولات التي يتناولها الأشخاص النباتيون، أو الأشخاص المسيحيون في فترة الصيام، إذ لا تحتوي على المنتجات الحيوانية كاللحم والدهون، ولعل أهم ما يُميزها هو احتواؤها على نسبة قليلة من السعرات الحرارية مقارنة بأنواع الكفتة الأخرى، عدا عن إمكانية تقديمها كطبق رئيسي بجانب الخبز أو الأرز، أو كطبق جانبي بجانب السلطات المختلفة، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية عمل كفتة العدس.

عمل كفتة العدس

المكوّنات

  • نصف كيلوغرام من العدس.
  • حبتان من البطاطس المسلوقة والمقطعة إلى قطع صغيرة.
  • بصلة مسلوقة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة.
  • نصف ملعقة كبيرة من الثوم.
  • نصف ملعقة كبيرة من البهارات المشكلة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود.
  • حزمة من الكزبرة الخضراء.
  • ثلاثة أرباع كوب من البقسماط الناعم.
  • ملعقتان صغيرتان من السمن النباتي.