31
سلطة خضار بالأفوكادو … زيني سفرتك بأطباق السلطات المنوعة مع مطبخ اكلات، تعلمي الطريقة الأسهل لتحضير الأطباق الجانبية بالأفوكادو الصحي والشهي، وقدمي السلطة بجانب الأطباق الرئيسية المفضلة لديكِ
تعلمي أيضاً: سلطة الحمص بالطماطم والأفوكادو
المقادير
– عصير الليمون :
1 حبة
(أخضر)
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– أعشاب مجففة :
نصف ملعقة صغيرة
– الأفوكادو :
1 حبة
(مقشر ومقطع)
– الفاصولياء السوداء :
كوب
(معلبة مغسولة ومصفاة)
– الذرة :
كوب
(معلبة مغسولة ومصفاة)
– الطماطم الكرزية :
كوب
(مقطعة أنصاف)
– بقدونس :
ربع كوب
(مفروم)
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
1 حبة
(أخضر)
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– أعشاب مجففة :
نصف ملعقة صغيرة
– الأفوكادو :
1 حبة
(مقشر ومقطع)
– الفاصولياء السوداء :
كوب
(معلبة مغسولة ومصفاة)
– الذرة :
كوب
(معلبة مغسولة ومصفاة)
– الطماطم الكرزية :
كوب
(مقطعة أنصاف)
– بقدونس :
ربع كوب
(مفروم)
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- اخلطي الفاصوليا والذرة والطماطم والبقدونس في طبق.
- أضيفي الأفوكادو ثم وزعي عصير الليمون.
- تبلي بالأعشاب والملح وزيت الزيتون وحركي السلطة وقدميها.
Source: kitchen.sayidaty.net