Home » البروكولي المشوي بالثوم والليمون للرجيم

البروكولي المشوي بالثوم والليمون للرجيم

by عائشة

البروكولي المشوي بالثوم والليمون للرجيم

البروكولي المشوي بالثوم والليمون للرجيم .. من الأطباق التي ينصح بتناولها أثناء اتباعك للحمية، فهي قليلة السعرات الحرارية وبنفس الوقت شهية جداً ومشبعة 

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 200 درجة.

2. في وعاء كبير اخلطي البروكلي المقطع مع زيت الزيتون والملح و الفلفل و الثوم حتى يمتزج جيدا.

3. ضعي البروكلي في صينية مبطنة بورق الزبدة.

4. ادخلي الصينية للفرن لمدة 20 دقيقة حتى يطرى البروكلي.

5. اخرجي الصينية من الفرن وصبي عصير الليمون فوق البروكلي و قدميه إلى جانب الدجاج المشوي.

Source: kitchen.sayidaty.net

You may also like

Leave a Comment


This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More