156
المدة الزمنية: 12 ساعة
عدد الحصص: 3
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
- نصف كوب ماش مقشور.
- كوب ونصف أرز أبيض قصير الحبة.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- 3 أكواب ماء.
- 2 ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
طريقة التحضير:
- نغسل الأرُز وننقعه مدة 3 ساعات.
- نغسل الماش وننقعه مدة 3 ساعات.
- نصفي الماء عن الأرُز ونضعه في محضرة الطعام مع نصف كوب من الماء ونطجنه جيدًا ثم نصبه في وعاء آخر.
- نصفي الماء عن الماش ونضعه في محضرة الطعام ونصب فوقه نصف كوب من الماء ونطحن ثم نضيفه إلى الأرُز ونرش فوقهما الملح ونحرك، نتركه لكي يتخمر مدة 8 ساعات.
- نضيف الماء بالتدريج إلى الخليط ونحرك، يجب أن يكون ملمس العجينة طريً وسلسًا، أكثف قليلًا من عجينة الكريب.
- نضع مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وندهنها بالزيت ثم نصب مقدار نصف كوب من عجينة الدوسا ونفرده باستخدام ملعقة.
- نقلب الدوسا بعد دقيقة تقريبًا ثم نقلبها إلى الجانب الآخر ونقليها مدة 40 ثانية ثم نرفعها عن المقلاة. نكرر العملية على ما تبقى من العجينة ثم نقدم.
نصائح:
- لتجنب احتراق المخبوزات نرفع درجة حرارة الفرن وونقلل المدة كلما صغر حجم الشيء المخبوز.
القيمة الغذائية |
عدد الحصص في الوصفة: 3 |
السعرات الحرارية للحصة: 565.5 سعرة |
الكربوهيدرات: 99غ |
البروتين: 15غ |
الدهون: 11غ |
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا. |
.
Source: Sahhawhana.com