ساندويش زنجر مشوي للرجيم

– صدر الدجاج :
2 صدر
(بدون جلد وعظم / مدقوق)

– خس :
كوب
– الخبز :
2 رغيف
(خبز قمح)

– عصير الليمون :
3 ملاعق كبيرة
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– الخردل :
ملعقة كبيرة
(ماسترد)

– الثوم :
فص
(مهروس)

– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
– المايونيز :
2 ملعقة كبيرة
(خفيف الدسم، للصلصة)

– عصير الليمون :
2 ملعقة كبيرة
(للصلصة)