115
سلطة السبانخ بالزيت لرجيم صحي
وصفة سلطةالسبانخ بالزيت اللذيذة والمناسبة لوجبات الرجيم.. أثناء اتباعنا للحمية الغذائية نحتاج إلى أطباق مشبعة وشهية وقليلة السعرات الحرارية في الوقت ذاته .. لذلك قدمت الطاهية منال عبيدة وخصيصاً لمطبخ اكلات.. وصفة سلطة السبانخ بالزيت اللذيذة والمناسبة لوجبات الرجيم …جربيها واستمتعي بها
طريقة التحضير
1. يقلب البصل بزيت الزيتون ليذبل، ثم يضاف الثوم والسبانخ، ويرش بالملح، وتغطى لتذبل وتنضج، وستقل كمية السبانخ بشكل ملحوظ.
2. يرفع الغطاء ويترك لينشف ماؤه قليلاً.
3. يقدم مع عصرة ليمون على الوجة ويقدم باردة كطبق سلطة.
Source: kitchen.sayidaty.net