سلطة طبقات بالخضار والحبوب

– كينوا :
ربع كوب
(مسلوقة)

– طماطم :
1 حبة
(مفرومة)

– الذرة :
ربع كوب
(معلبة)

– الملفوف الأحمر :
ربع كوب
(مفروم)

– الجرجير :
نصف كوب
(مفروم خشن)

– عصير الليمون :
1 حبة
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– الفلفل الأحمر :
1 حبة
(مفروم)

– الجزر :
1 حبة
(صغير الحجم / مبشور)