156
سموثي الأناناس والسبانخ … أنعشي يومك بشرب كوب من العصائر الطبيعية الشهية واللذيذة، جربي مع مطبخ اكلات طريقة عمل سموثي الأناناس الطيب، بطريقة سهلة وسريعة
سموذي الأناناس بجوز الهند بالفيديو
المقادير
– حليب لوز :
نصف كوب
(غير محلى وبارد)
– لبن :
ثلث كوب
(خالي الدسم وبارد)
– ورق السبانخ :
كوب
– الموز :
1 حبة
(متوسط الحجم)
– أناناس :
نصف كوب
(مجمد)
نصف كوب
(غير محلى وبارد)
– لبن :
ثلث كوب
(خالي الدسم وبارد)
– ورق السبانخ :
كوب
– الموز :
1 حبة
(متوسط الحجم)
– أناناس :
نصف كوب
(مجمد)
طريقة التحضير
- أضيفي حليب اللوز واللبن وأوراق السبانخ والموز والأناناس في الخلاط.
- تخلط جميع المكونات حتى التجانس.
- صبّي المشروب في كوب التقديم، وقدميه فوراً.
Source: kitchen.sayidaty.net